DLF फेज II, गुड़गांव में आहार विशेषज्ञ / पोषण विशेषज्ञ (Dietitian/Nutritionist in DLF Phase II, gurgaon)

सुश्री मोनिशा अशोकन (Ms. Monisha Ashokan)

आहार विशेषज्ञ / पोषण विशेषज्ञ (Dietitian/Nutritionist)

Nourish Me
R-274, Basement, GK-1, Landmark: Near Pamposh Enclave
Greater Kailash, Delhi
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खुलने का समय: Mo, We, Sa 10:30-18:30

दिल्ली में वीएलसीसी इंस्टीट्यूट से एक प्रमाणित न्यूट्रिशनिस्ट हैं। इसके अलावा, पोषण और amp में एक अतिरिक्त डिप्लोमा समाप्त; इग्नू से स्वास्थ्य शिक्षा। एक फिटनेस और जीवनशैली प्रबंधन सलाहकार होने के नाते वह अपने ग्राहकों को यह समझने के लिए प्रेरित करती है कि पूरे आहार को अपने आहार में शामिल करना कितना आसान है। वह खेल पोषण, वजन प्रबंधन, भोजन विकार, शारीरिक छवि बाधाएं, खाद्य असहिष्णुता / एलर्जी, प्रतिरक्षा प्रणाली में वृद्धि और पाचन विकार में भी माहिर हैं। वह बेहद प्रतिबद्ध है और जन्मजात अल्सरेटिव कोलाइटिस, आईबीएस, डिस्लिपिडेमिया और दिल की बीमारियों जैसे रोगों को उल्टा करके अपने रोगियों को वापस लाने में सफल रही है। लेकिन उसकी विशेषज्ञता ¢ ‚¬Ëœ €˜Just dietà ‚¬ â„â ¢ diet से आगे निकल जाती है। फिटनेस काउंसिल और एक्सरसाइज पर अमेरिकन काउंसिल से प्रमाणित फिटनेस विशेषज्ञ होने के नाते, वह वर्कआउट प्लान की बढ़ती लाइब्रेरी और बेहद पौष्टिक और स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ अपनी पहुंच का विस्तार करना जारी रखती है। स्वास्थ्य पर व्यस्त जीवनशैली के प्रभावों को देखने के बाद, उन्होंने अच्छी सलाहकार की प्रतिष्ठा हासिल की है, जिसकी दोस्ताना और करिश्माई शैली उनके ग्राहकों को सुस्त या अत्यधिक प्रतिबंधात्मक होने के बिना उनके स्वास्थ्य में सकारात्मक और सार्थक बदलाव लाने के लिए प्रेरित करती है। वजन घटाने के कार्यक्रम के लिए उसके समग्र दृष्टिकोण में लक्ष्य निर्धारण, प्रगति की नियमित निगरानी, ​​सभी प्रकार के सड़क ब्लॉक, दैनिक मेनू और व्यायाम योजना शामिल हैं। फिटनेस के लिए उनका जुनून यहीं खत्म नहीं होता। वह स्वास्तिक नेचर क्योर से प्रमाणित एक प्रीनेटल योग विशेषज्ञ हैं। वह 5 वर्षों के लिए एक प्रसिद्ध और निपुण लाइसेंसधारी ज़ुम्बा प्रशिक्षक है, जो एक सक्रिय जीवन जीने के लिए लोगों को प्रभावित करने के पेशे में उसके जुनून को जोड़ता है। & Quot; नोरिश मी & quot; के संस्थापक और निदेशक होने के नाते; मोनिशा सक्रिय रूप से विभिन्न स्वास्थ्य, कल्याण और फिटनेस कार्यशालाओं, और कॉर्पोरेट्स और स्कूलों के लिए सेमिनार कर रही हैं। स्वस्थ जीवन जीने के लिए आवश्यक जीवन शैली में बदलाव लाने के बारे में अधिक जागरूकता पैदा करने के प्रयास में वह पत्रिकाओं और समाचार पत्रों में प्रकाशित हुई हैं। उसकी विशेषज्ञता अलग-अलग वजन घटाने, वजन बढ़ाने, वजन प्रबंधन, खेल पोषण कार्यक्रम, मधुमेह, थायराइड, पीसीओडी, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोगों जैसे विभिन्न जीवन शैली रोगों के लिए चिकित्सीय कार्यक्रम है। उन्होंने 'वीएलसीसी' और 'फिटनेस फर्स्ट' जैसे प्रतिष्ठित स्वास्थ्य संस्थानों के साथ वरिष्ठ पोषण सलाहकार के रूप में काम किया है। शिक्षा के अपने शुरुआती दिनों में अपने वजन घटाने की यात्रा के साथ उनका संघर्ष और जीवन शैली संशोधन के माध्यम से एक स्वस्थ वजन प्राप्त करना उनके ग्राहकों के प्रति अधिक दयालु बनाता है। यह उसे भावनात्मक आत्मनिर्भरता से ऊपर उठने और उन्हें मन लगाकर खाने की दिशा में मार्गदर्शन करने के बजाय उनकी आत्म-प्रभावकारिता बढ़ाने में मदद करता है। वह दृढ़ता से मानती है कि हम में से प्रत्येक को हमारे शरीर को सुनने की शक्ति के साथ उपहार दिया जाता है और अपने ग्राहकों को उसी के बारे में शिक्षित करता है, धीरे-धीरे उन्हें स्वास्थ्य के सभी पहलुओं में स्वतंत्र बनाता है!